云网讯（方淑娟 朱淮杰 文/图）随着现代伏案工作模式与“低头族”人群的日益增多，颈椎病、肩周炎的发病率持续走高，且发病年龄呈现年轻化趋势。肩颈痛已经成为现代人的“头号公敌”，那么该如何预防和摆脱肩颈痛呢，我们来听听医生怎么说。
日前，记者在县医院康复科看到，前来做针灸、拔罐、推拿等治疗的患者络绎不绝。这些患者大都是来治疗颈椎病、肩周炎的。那么，什么原因导致越来越多的人犯上肩颈痛呢？
县医院康复科主任的副主任医师吴聪生向我们说明了肩颈问题的常见原因和表现，长时间过度地低头引起颈部韧带损伤、劳损、引起颈椎曲度改变，这是比较常见的颈椎病；其他还有一部分原因就是枕头，枕头过高，睡觉体位的问题也会引起曲度的改变。“肩周炎主要的一个症状就是疼痛，还有活动受限，在门诊中，经常看到的主要都是因为没有及时治疗，出现肩关节的活动受限和抬举困难，比如说梳头、穿衣服出现困难才来就诊。这些主要原因大部分是平时没有注意保暖，受到风寒，引起经络受阻，一部分原因是因为劳损、外伤，没有及时治疗，出现关节冻结掉。”
吴医生告诉我们，如果真的犯上肩颈痛，一定要早治疗、及时治疗，抓住治疗黄金期。
“肩周炎一般开始的症状就是关节疼痛，这种要做到早期发现，早期治疗，及时处理，关节就不会冻结，比较好处理。很多出现黏掉了才来治疗。这个时机都错过了，一定要及时治疗。有轻的症状就要及时治疗，这是最关键的。一般一两个月的时间就黏掉了，这个是非常主要的时机，一定要抓紧这个时机治疗。颈椎病一般出现在颈部的酸痛，曲度的改变，还有些比较严重的出现手指麻木，还有些出现头部的症状，头晕、睡眠不好，这些都是跟颈椎有关系的。像这种情况，建议大家平时尽量不要长时间的低头，特别是青少年、小孩子，工作一段时间，有时候要休息一下，抬头做一些颈部活动，缓解一下颈部肌肉紧张的状况。”吴医生提醒。
